女人在懷孕的時候需要吃多種食物，水果蔬菜堅果都要吃點，這樣胎兒也能吸收到很多營養。堅果有很多種，巴旦木是其中的一種，但有些人說孕婦不能吃巴旦木，怕會上火。那麼，懷孕能不能吃巴旦木？
巴旦木是含有很多營養物質的，比同等重量的牛肉營養價值都高。巴旦木的營養成分包括蛋白質、鎂、鈣、維生素B1、B2等。孕婦吃適量是有益的。
巴旦木對大腦的發育也是有幫助的，可以益腦。一般來說，寶寶是可以通過吃這種堅果來促進大腦發育，而孕婦可以通過適量吃來幫助安神和增強大腦，也有助於胎兒大腦和智力發育。因此，孕婦是可以吃的。
懷孕期間，孕婦的皮膚會變黃或者是有點乾燥。巴旦木中含有很多維生素E，也含有類黃酮抗氧化劑，能幫助皮膚排毒，還可以對抗自由基，抵抗衰老、保溼和滋養作用。
綜上所述，孕婦如果想吃巴旦木是沒問題的，但是不能一次性吃太多，如果吃多了就可能會導致上火。孕婦吃完巴旦木還應該適當喝水，因爲堅果都是比較乾的食物，吃完後會口渴。
