寒冷的冬季造成很多人在該季節是、都處於缺水的狀態，因此就需要多喝水來補充身體的身份以此幫助身體更好的進行新陳代謝。而且在冬季多喝水還能夠促進我們的血液循環等起到養生的作用。那麼冬季養生適合泡什麼來喝呢？
1.菊花
冬天是一個非常容易上火的季節，而且因爲天氣的乾燥，人們經常都會出口乾舌燥、發熱、咽喉腫痛的情況。而這個時候，菊花用來泡水喝酒可以幫助我們緩解上火的症狀了。而且菊花茶除了有幫助敗火的作用外，還有平肝明目的作用，對於用眼過度等導致的眼睛不適都能夠有效的緩解。
2.西洋參
在冬季的時候用西洋參泡水喝也是非常好的，西洋參在泡水之後對於我們的食慾有促進的作用，對於患有慢性疾病或者是腸胃不好的人來說，西洋參都具有很好的治療作用。
3.陳皮
用陳皮泡水喝可以緩解腸胃的不適感，而且對於咳嗽有痰的病情也有緩解的作用。因爲陳皮具有健脾散寒的作用，對於食慾不振等人羣都是適用的。
4.枸杞
枸杞泡水喝對於冬季養生來說也是一個不錯的選擇，枸杞最大的作用就是可以緩解疲勞和降低血壓。而且枸杞對於保護肝臟、軟化血管的作用，對於脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治療想、療效。此外，枸杞對於睡眠質量不好的人羣可以幫助提高睡眠質量。
