女性懷孕的時候，大家總是在強調，一定要給孕婦補身子啊， 但是補身子通過什麼途徑呢？喝湯？基本上很多人會選擇喝湯，因爲煲湯不僅不上火，而且湯裏面含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養元素。說到喝湯，孕婦喝什麼湯好？
新鮮雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個；胡蘿蔔1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量。
做法：雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗淨血污，備用，將所有材料切成合適入口的大小，將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用
說明：這道湯水對初期的孕媽媽食慾不振非常有效，因爲它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。
芡實赤小豆田雞湯
材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。
做法：將所有材料洗淨備好 陳皮用水泡軟，刮掉裏面的軟囊備用，瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘後取出洗淨血污，將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘後，再轉小火煲2--2.5小時，調味即可飲用。
說明：此款湯水有補虛利水的作用，對中後期有些水腫的孕媽媽非常好。
以上給大家推薦了兩種湯，孕婦們都可以去試着做，同時也可以根據自己的喜好去做一些更加有營養的湯。除了喝湯的話，還可以合理膳食一點。平常可以多吃一點水果，也可以多散步。
