爲了讓腹中的胎寶寶發育的更健康，孕期的時候孕婦特別在意自己的飲食，會爲了補充營養而特意去吃某一種食物。有很多過來人都會建議孕婦適當補充一些膠原蛋白，對胎寶寶有很多好處，那孕婦怎麼補膠原蛋白？
如果孕婦想補充膠原蛋白，那建議孕婦儘量在飲食上想辦法補充，而不是專門服用蛋白粉。平時可以多吃一些膠原蛋白含量比較高的食物，比如黑木耳、銀耳、豬腳、鴨掌、魚肉等。如果想要效果更明顯，還可以吃一些海蔘，海蔘不寒不燥很適合孕婦食用，補充膠原蛋白的效果非常好。
如果孕婦的家庭經濟條件很好，那還可以食用燕窩來補充膠原蛋白。燕窩一直是人們口中最滋補的食物，膠原蛋白的含量比其它食物都要高很多，唯一的缺點就是價格比較貴。如果孕婦能承擔的起，那每天可以食用三克左右的燕窩，就能有效的補充膠原蛋白。
孕婦適量的補充一些膠原蛋白，可以促進胎寶寶的骨骼和皮膚組織的發育，讓胎寶寶更健壯，出生之後皮膚狀態更好。同時對孕婦自身也有很多好處，可以讓孕婦的皮膚更緊緻，也能增強孕婦的免疫力，減少生病的機率。
