想必大家都吃過南瓜，它比較適合煮粥或者是蒸着吃，也可以做成南瓜餅。南瓜不僅味道香甜軟糯，而且還富含有益物質，經常食用對健康有益。有不少女性在懷孕的時候，就很想吃南瓜。那麼，懷孕能不能吃南瓜呢？
懷孕的時候是能吃南瓜的，這對於孕婦健康非常有利。不過孕婦吃南瓜時，不要一次攝入太多。而且食用後應該適當的減少一些其它主食的攝入量。此外，孕婦食用南瓜必須要將其做熟了，否則會帶有生澀的味道，而且也不利於健康。
在南瓜裏面有許多維生素、胡蘿蔔素，食用後可以起到強筋壯骨的作用。孕婦吃南瓜能夠促進腸胃蠕動，這有利於食物的消化，而且它所含的果膠成份，可以保護胃粘膜，能避免粗糙食物給胃粘膜帶來刺激。
南瓜中的鋅元素、氨基酸含量豐富，經常吃能提升人體免疫力，而且可以爲胎寶寶生長提供大量的營養物質。女性在孕期食用南瓜，還有助於改善皮膚狀況，能讓皮膚更加的細膩光滑。此外，吃南瓜有利於肝腎，如果有肝、腎功能不全的問題，食用南瓜就有一些輔助治療作用。
