女性朋友們懷孕後，就必須要對飲食做出調整了，平時需要多補充一些營養，而且應該選擇易消化的食物。如果孕期飲食不當的話，不僅會危害孕婦健康，還會對胎兒造成影響。那麼，孕婦在飲食上要注意什麼呢？
孕婦在飲食方面，需要注意多補充一些蛋白質。因爲蛋白質會參與神經系統、骨骼的發育，對於身體非常的重要。孕婦們可以通過飲食來補充，大家平時可以多喝奶，並且經常吃一些雞蛋、海產品，這都有助於補充蛋白質。
從女性懷孕之前開始，就需要補充葉酸了，而且要一直補充到懷孕中期，這就可以有效預防寶寶神經管畸形。所以在大家發現自己懷孕之後，大家需要多吃一些葉酸含量高的食物，比如西藍花、胡蘿蔔以及菠菜等，葉酸含量都是比較高的。
孕婦們不要經常吃高脂肪食物，否則很容易導致自己過度發胖，進而增加患上妊高症和妊娠糖尿病的風險。雖然在懷孕後女性都會發胖，但是需要科學的增加體重，絕對不能讓體重增加的太快、太多，否則對於孕婦和胎兒都是很不利的。
