子宮肌瘤與人體內分泌失調有關，引起急性併發症的女性不育和妊娠流產。那麼，子宮肌瘤危害女性的健康，怎樣才能早點知道呢？小編推薦子宮肌瘤的自檢方法，一起來看看吧。
子宮肌瘤如何自檢？
1、按摩臍下
逆時針按摩，如果出現疼痛和腫塊，請注意。一般來說，月經前後或洗澡時可以揉小腹，仔細感受這裏是否有腫塊。子宮肌瘤發生時，腹部容易出現腫塊，感覺膨脹，一碰就疼。
2、月經血量血量變化
月經血特別多或特別黑。每月月經出血量理論上基本相同，如果身體生病。肌瘤壓迫靜脈血管，經血增加，週期延長或不規則。
3、排尿困難總是想多去
尿頻、尿痛，一天上廁所10次以上，肌瘤壓迫膀胱可能會發生，請注意。
4、白帶有腥味，或者特別多
每天內衣都很粘，滿屋子都是腥味。子宮肌瘤壓迫膀胱，患者白帶異變，腥味重，濃厚排出肉組織一樣的東西，必須重視。
5、腰痠背痛不直，頸椎病和強直來了。
肌瘤長在腹部，肯定會給身體帶來墜脹感，不是每個肌瘤都會讓你身體外形保持不變，如果長期的感到腰痠背痛，或是頸椎病，強直總不好，渾身乏力，伴隨上述症狀，就要就醫哦！
6、三陰交特別疼
以上五點都是經驗上判斷，只有這條是實質性判斷，只要得了子宮肌瘤的女同胞們，用手一按三陰交這個位置，保證你痛的要了命，如果你平時按着就很疼，說明你還屬於疾病的潛伏期。要提前保健自己呀。
如何預防子宮肌瘤？
1、不要貪涼：腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。
2、不要吃酸：酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，因此痛經者應儘量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辛辣的食物:有些痛經患者本來月經量多，吃辛辣熱刺激性強的食強的食，骨盆充血、炎症惡化，子宮肌肉過度收縮，痛經惡化。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
4、不要吃桂圓、棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等不宜食用。
子宮肌瘤如何烹飪？
1、防止過度疲勞，生理日應特別注意休息。
2、多吃蔬菜、水果，少吃辣的食物。
3、保持外陰清潔、乾燥，內衣應寬。白帶過多時，請隨時清洗外陰。
4、確診爲子宮肌瘤後，應每月到醫院檢查一次。肌瘤增大緩慢或未增大時，半年可複查一次，增大明顯時，應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔器官。
5、避免再次懷孕。患有子宮肌瘤的女性，人工流產後子宮恢復不良，經常引起長期出血和慢性生殖器炎症。
6、月經量過多時，多吃鐵質豐富的食物，防止缺鐵性貧血。
