老年人的性生活頻率和時間根據自己的健康狀況自然，每月可以維持1~2次性生活，至少每2個月維持1次性生活，持續很重要。
對於失去配偶、配偶生病等性生活機會的男性和體弱多病但失去性慾和性能力的男性，手淫可以作爲性生活的補充，維持局部血液循環，緩解器官和性心理的衰老過程。
1、適度是核心。與青年相比，老年人陰莖勃起緩慢，精液量減少，射精力大幅減弱。對於這種現象，必須保持平衡的心情。
2、慎重選擇補藥。爲了取悅女性而選擇應用壯陽藥時，男性對性的渴望可能改變了原來的特色，也可能逐漸變成對性的恐懼進入了錯誤的地區。老年朋友要正確認識自己的現實狀態，不要悲觀失望，不要抱怨自己，不要迷信，不要盲目服用壯陽藥。雖然廣告中說的壯陽藥都“具有奇特的功效”，但無一能達到醫學臨牀效果，有些藥物還含有激素成分。
3、防控慢性疾病。
糖尿病、心腦血管疾病、肥胖和尿頻、尿急等症狀和慢性疾病可能成爲影響老年男性功能的最常見原因。所以在日常生活中，要養成良好的生活習慣，儘量減少患上這些疾病的機會。患病時，應儘快採取有效措施。
4、有些時候不適宜過性生活。在以下情況下，老年男性不應該做愛:①剛洗完澡，長途旅行回來，疲勞過度，興奮過度，悲傷過度等。②不進行局部清潔衛生。③酗酒後。④多種疾病急性期、重病期的患者以及患有性傳播疾病時。比如，高血壓患者出現頭痛、頭昏，舒張壓在120毫米汞柱以上時。
總而言之，某些疾病後，要明確身體是否能承受性生活的負擔，在專業醫生的指導下進行性生活。
