40歲是困惑的一年，最擔心的是性能力，不能滿足性伴侶的性慾，因此感到不安和痛苦，可以試着用三種方法拯救中年人的性生活。
怎的性生活？
1、平衡飲食
平衡爲身體攝取營養改善全身血管狀況，爲生殖器官提供足夠的血液，使局部血液流通更加順暢。此外，它還可以降低體內膽固醇不良的水平，延緩動脈硬化的發展過程，防止功能障礙。
多吃富含礦物質以及精氨酸蛋白質比較豐富的食物，能提高男性的性慾望，不妨選擇人蔘或者枸杞子黑豆來刺激性慾。此外，有足夠的睡眠可以修復身體的各個系統，提高各個系統的反應靈敏度，控制腦中樞神經稍微接受性信號就會積極反應。戒菸喝酒的壞習慣是因爲酒精和菸草中的有害物質使腦中樞神經麻木，信號接受速度變慢，容易引起陽痿早泄等功能障礙。
2、保持適度的運動
男性可以選擇中強度的有氧運動，如球游泳、步行等，調節植物神經功能，促進免疫系統的正常運行，改善腦垂體分泌激素功能，刺激睾酮和雄性激素的分泌在使用藥物之前，我們必須知道這種藥物是否會影響性生活。如果它影響性慾，我們應該在醫生的指導下更換其他藥物。
3、有健康心理
中年男性面對上下的生活和工作壓力，容易產生抑鬱症，影響性慾。必須要保持積極樂觀的心態，安排好工作以及生活之間的關係，及時解除恐懼以及焦慮的不良情緒。有條件的話要及時尋求心理醫生的幫助來緩解憂慮感。此外，夫妻應該多交流和交流，特別是談論性問題，女性不能只是諷刺和嘲笑，應該是積極的鼓勵和幫助，談論性生活的感覺，不僅可以回憶美好的性生活感覺，還可以激發人們的性慾，在夫妻雙方精神愉快的情況下進行性生活。
溫馨提示
保持科學規律的性生活能讓控制性活動的中樞神經處於活躍狀態，增強了內分泌功能，刺激了性腺激素的分泌，能長時間維持男性的基本性能力。但是也要控制好頻率，如果過於頻繁的話可能會出現全身無力以及腰痠背痛。
