大家都瞭解，核桃是很有營養成分的一種乾果食品類，它具備非常好的食用使用價值，能補充身體需要的營養成分，備受大家的熱烈歡迎。那麼寶寶能吃核桃嗎？吃核桃有什麼益處？
寶寶能吃核桃嗎
寶寶是可以吃核桃的，核桃帶有豐富多彩的微量元素如優質蛋白，甲基纖維素，碳酸鹽，不飽和脂肪酸，維他命這些，吃核桃能夠協助寶寶補充微量元素，協助寶寶增強體質。核桃富含膳食纖維素，寶寶食用核桃，補充膳食纖維素，有益於寶寶的胃腸功能增強，能夠協助寶寶健脾開胃，改進寶寶的食慾，以能夠更好地食用飯食，攝取營養成分。
吃核桃有什麼益處？
1、核桃帶有豐富多彩的微量元素如優質蛋白，甲基纖維素，碳酸鹽，不飽和脂肪酸，維他命這些，吃核桃能夠協助寶寶補充微量元素，協助寶寶增強體質。核桃富含膳食纖維素，寶寶食用核桃，補充膳食纖維素，有益於寶寶的胃腸功能增強，能夠協助寶寶健脾開胃，改進寶寶的食慾，以能夠更好地食用飯食，攝取營養成分。
2、核桃裏富含不飽和脂肪酸，食用核桃有利於寶寶補充不飽和脂肪酸，有利於推動寶寶的頭部生長髮育和中樞神經系統生長髮育，能夠提升寶寶的記憶能力。核桃還富含礦物如鈣，食用核桃補充鈣化學物質，有益於寶寶的人體骨骼發展趨勢，推動寶寶趕快長個子。核桃富含維他命例如維生素D，寶寶食用核桃，補充維生素D，有益於寶寶產生優良的眼睛視力，有利於寶寶的預防近視發展趨勢。
3、核桃富含人體脂肪，寶寶食用核桃，補充人體脂肪，有益於寶寶補充動能，推動寶寶的身心健康發展趨勢。核桃帶有豐富多彩的優質蛋白，寶寶吃核桃，能夠補充優質蛋白，有利於提升寶寶的免疫能力，提高寶寶的抵抗能力，保持健康生長髮育。核桃帶有豐富多彩的鉀鈣鈉等碳酸鹽，寶寶吃核桃，能夠補充鉀鈣鈉等化學物質，推動新陳代謝，保持新陳代謝的一切正常。
科學研究食用小提議
1、核桃能夠適度吃點，但每日最怎麼樣超出2個。
2、針對三歲下列的小孩最好碾成粉或砸碎了吃。
3、核桃中植物油脂成分高，因此 吃完核桃就需要降低菜中油的使用量，以防攝取植物油脂太多。
4、核桃中那層千辛萬苦的深褐色表皮富含維生素E，抗氧化性效果非常的好，因此 要跟核桃一起吃更強。
5、假如小孩確實不願意吃，不必湊合，由於不要吃實際上也沒事兒。
6、一旦察覺孩子由於吃核桃消化不好或喉嚨發炎，一定要立即終止。
