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寶寶缺鐵性貧血吃什麼好

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寶寶缺鐵性貧血吃什麼好

寶寶缺鐵性貧血吃什麼好?以下爲各位寶媽推薦幾道補血補鐵的營養食譜! 

豬肝瘦肉粥

配方:鮮瘦豬肉50克,大米50克,油15毫升,鹽少許。

做法:瘦肉洗淨、剁碎,加油、鹽適量拌勻,將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時,加入拌好的豬肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

菠菜豬肝湯

配方:豬肝100克,油15毫升,鹽少許。

做法:切碎;豬肝切成小薄片,用油、鹽拌勻,備用。鍋中加清水500毫升煮沸後加入菠菜及豬肝,煮至豬肝熟即可。

麻花糊

配方:花生仁(連衣)各若干,白糖15克。

做法:花生仁洗淨,放入炒鍋中,炒熟,研成粉末,每次各取15克,加入熱開水120毫升至150毫升,調成糊狀,再加入白糖調味即可。

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