一般來說母親們的乳汁最好是是剛好夠孩子喝的，這樣不會太浪費，也不會擔心孩子吃不飽，這就是所謂的供需平衡，但是即使如此，大家也還是要防止萬一的情況，平常沒事可以多擠擠，也可以用吸奶器。既然如此，我們一起來學習一下，供需平衡如何背奶？
供需平衡如何背奶
1、可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間。
2、上班期間，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。需要注意的是必須上班的地方必須要有冷凍設備保存，回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
背奶前的準備有哪些
1、媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理“預防針”，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。
2、提前1—2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
3、最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次爲玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附着在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。
一般來說供需平衡是不需要準備背奶的，但是如果未雨綢繆的話就準備一些奶水，用吸奶器或者平常多擠擠讓奶出現更多，在孩子餓了的時候就給他們喝，就不需要再太過慌慌張張的在孩子喝奶時才準備，也不用擔心會出現孩子餓了沒有奶的情況。
