奶水是很多媽媽都比較關心的一個問題，有時候寶寶要喝奶自己卻沒有奶水，但等到奶水充足的時候寶寶又不需要了。一般乳房是根據寶寶需要的量來分泌乳汁的，而使用吸奶器的媽媽乳汁是會越來越多的。所以，到底應該怎樣做纔可以和寶寶達成喝奶的默契？一般母乳多久供需平衡？
首先，寶寶出生後，媽媽會自然而然地產生乳汁，剛開始有一個漲奶的過程，這時候會非常痛苦。前期寶寶的食量比較小，不能緩解媽媽漲奶的痛苦。但是隨着寶寶長大，吃得越來越多，乳房就沒有之前那麼漲了，就會產生沒有奶水的錯覺。其實是母乳達到了供需平衡。而每個人達到平衡的時間也是不一樣的。
其次，媽媽要如何做才能達到奶水供需平衡呢？第一寶媽切忌盲目進補，很多媽媽爲了給寶寶充足的營養，就不斷吃一些大補的食物，最後就可能會引起堵奶，一般只要種類豐富，清淡的飲食也能促進乳汁的分泌。第二就是儘量擺脫吸奶器，因爲經常排空乳房不僅不會達到供需平衡，還會使乳汁不斷地增多。
最後，母乳餵養是件很辛苦的事情，寶媽們需要耐心堅持，母乳對寶寶是最好的營養，所以千萬不要因爲一點困難就給寶寶斷奶轉而餵奶粉。只要寶寶慢慢長大，喝奶形成一定的規律，那麼大部分的媽媽在兩三個月的時候就會達到供需平衡。
