孩子的成長總是伴隨着爸爸媽媽在背後的辛苦付出，尤其是媽媽懷胎十月總覺得生下寶寶就解脫了，殊不知這才只是個開始。特別是要返回職場的媽媽們，既想着讓孩子吃母乳，又不耽誤工作，那麼就只有背奶了，供需平衡後如何背奶？
供需平衡後如何背奶
爲了不影響事業，同時還要保障寶寶有綠色安全的食物來源，越來越多媽媽選擇背奶。供需平衡後如何背奶？媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理“預防針”，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家餵奶一次，下班後再喂，加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶寶的需要。
背奶的步驟有哪些
首先準備背奶的工具，最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次爲玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附着在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。具體的過程如下：可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間。
上班期間，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食。
裝袋的奶要貼上標籤，記上日期。冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。
背奶有很多的注意事項，媽媽們既要兼顧工作又想讓寶寶有一個健康的體魄，背奶的方式讓媽媽們在工作與寶寶中間很好的找到了平衡。當然背奶還要注意衛生日期等情況，不要因爲大意反而讓寶寶喝了不健康的母乳，給寶寶的身體帶來傷害那可就得不償失了！
