媽媽的母乳是一個很神奇的東西，總是會根據小寶寶的吸奶量來改變自己的泌乳量。很多媽媽都想要讓自己的母乳泌乳量與寶寶的吃奶量相同，從而達到母乳供需平衡。但是很多媽媽發現想要達到理想狀態很難。那麼怎樣達到母乳供需平衡呢？
首先要明白，母乳的泌乳量是由小寶寶的吃奶量決定的，也就是這一餐的乳汁供給量是根據小寶寶上一餐的吃奶量決定的，也就是說其實泌乳量相對於寶寶吃奶量是有一定的滯後性的。但是一般情況下寶寶前後兩次吃奶量是差不多的，所以事先母乳供需平衡的夢鄉不是不可以實現的。
作爲媽媽，如果想要母乳供需平衡，就一定要注意，讓寶寶儘量一次性吃飽，原本是三個小時喂一次奶，那麼就不要改爲兩個小時，不然可能會讓母乳的泌乳量出現紊亂。
如果想要讓寶寶有足夠的奶吃，那麼就需要及時的調整好自己的乳房的泌乳量，如果乳房出現了漲奶的情況，不要使用吸奶器洗出乳汁看，不然乳房會認爲乳汁的需求量就是寶寶的吃奶量和吸出的乳汁的和，於是下次泌乳就會變多。
總而言之，想要母乳供需平衡，就需要想辦法調整寶寶的吃奶方法，不要隨意的吸出乳汁，即使是漲奶也要溼度的忍受，這樣就可以讓乳房調整狀態，做到供需平衡。
