一些新生兒的生物鐘沒有養成，經常會黑白顛倒，需要家長給寶寶制定好的睡眠習慣。因爲寶寶睡不好，飲食方面也會受到影響，這樣對於健康不利。家長要採取一些措施對於寶寶黑白顛倒的睡眠習慣做一些調整。下面就來看一下新生兒睡反覺怎麼調整？
新生兒睡反覺怎麼調整
1、白天多和寶寶玩耍。寶寶睡反覺即白天老愛睡覺，那家長就要在白天多和寶寶玩一玩，比如玩藏貓貓的遊戲，能讓寶寶興奮一些，這樣時間長了寶寶就不會睡反覺了。
2、白天多準備玩具給寶寶。在白天給寶寶準備足夠的玩具，以吸引寶寶的注意力，讓寶寶的精神煥發，拿着玩具玩起來。這樣能改變寶寶白天老師睡覺的習慣。
3、減少寶寶的午覺時間。如果寶寶睡反覺，那午覺的時間肯定很長，這樣長時間寶寶的睡反覺習慣難以改變。因此要控制寶寶睡午覺的時間，一般一到兩個小時比較好。
4、晚上睡覺時，要調整好燈光。寶寶睡反覺，往往晚上很精神，所以儘量把燈關早一些，房間要保持安靜，這樣寶寶進入夢鄉會比較容易。
新生兒睡眠標準是怎樣的
孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別，小寶寶淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個睡眠週期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，寶寶會有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。
新生兒睡反覺怎麼調整？上面介紹了一些方法，除此之外，寶寶睡覺時，家長可以唱一些催眠曲，對於寶寶睡眠有幫助。要讓寶寶知道要睡覺了，睡覺前可以做一些清洗工作，喝完奶拍完嗝幫助寶寶入睡。慢慢地寶寶就知道了這樣表示就要睡覺，慢慢可以養成好的生活習慣。
