不少女性在生產後會選擇母乳方式餵養寶寶，母乳的營養價值豐富，餵養的寶寶就會更聰明，對寶寶的健康發育很有好處。爲了提高母乳質量，確保母乳的營養價值，很多寶媽在飲食上都比較注重。那麼吃的東西會影響母乳嗎？
在哺乳期的女性飲食上要合理營養攝入，這會直接影響到母乳質量。因此在哺乳期間飲食上吃的全面一點，孩子逐漸長大的過程，對營養的需求也就會增長，寶媽在平時可適當加吃些菜沫、牛奶、果汁，也可以在流質飯菜中酌情加些肉沫，能夠增加菅養，更好促進寶寶的智力發育。
當然哺乳期的寶媽除了要多方面的吃各種食物，還有就是要注意衛生問題，給寶寶吃奶的時候用清洗清洗奶頭，有給寶寶換尿布後洗手的好習慣。要是奶水質量不好，可以吃含有豐富的營養成分和鈣的食物，比如牛奶，還有各種鮮魚湯，雞湯等湯類食物。這些都可以有效的補母乳中缺失的營養含量。
不論是新手媽媽還是孕期媽媽要記得，生產後想要母乳餵養就不能亂吃東西，因爲寶媽吃的東西會直接讓寶寶吸收。比如寶媽吃了辛辣刺激的食物，寶寶要是還小的情況下，身體各器官發育不完善，吃了母乳就會對腸胃造成影響，不利寶寶的健康成長。
