很多的寶媽在孩子差不多可以吃輔食以後，就會逐漸給孩子斷奶了。但是斷奶並不是簡單的過程，就算孩子沒有喝奶的需求了，乳汁還是會一直分泌，有時甚至導致寶媽乳房脹痛。那麼給孩子斷奶的時候，乳汁分泌過多可以擠出來嗎？
一般情況下，建議寶媽是適量的擠一些出來就可以了，如果大量的擠出來，身體會誤以爲寶媽還有分泌乳汁的需求，這樣會導致乳汁繼續分泌，影響回奶效果。但如果一直不管不顧，任由乳房分泌乳汁，又會導致乳汁淤積，造成乳腺炎。
那麼有什麼方法可以緩解斷奶期間的漲奶脹痛呢？
1.熱敷
有些寶媽會用吸奶器把乳汁吸出來，吸完之後可以拿個熱毛巾敷一下乳房，加速血液，有助於把阻塞在乳腺中的乳塊變得比較通常，促進乳房循環。但是熱敷的時候也要注意避開乳暈和乳頭，因爲這兩塊肌膚比較脆弱，避免燙傷。
2.洗熱水澡
斷奶漲奶期間如果覺得乳房脹痛，寶媽可以去洗一個熱水澡，這樣有利於疏通全身的經脈。並且洗澡的時候可以按摩一下乳房，緩解脹痛。
3.減少湯水攝入
有些寶媽在前期會喝比較多的湯水來促進乳汁分泌，這時候可以不要喝滋補湯水了，否則會更嚴重漲奶。
