懷孕生子這件事依賴個人的選擇，有些人專注於事業，不想很快結婚，有些人想專注家庭，想趕緊懷孕生子。不管是什麼樣的選擇，都應該得到尊重。但是生育這件事還是得慎重考慮，因爲不管男性還是女性，都有生育最佳年齡這一說法。接下來就讓我們一起來了解一下，男性和女性的最佳生育年齡是多少，以及錯過最佳生育年齡應該怎麼辦的問題。
男性和女性最佳生育年齡是多少呢？
隨着年齡的增長，身體的各項機能都會有所衰退，生育能力也是如此。年齡過大，不僅會影響生育能力，讓人沒法懷孕或者沒法讓伴侶受孕，即使成功懷上了，胎兒的生長髮育和健康都有可能出現問題。女性的最佳生育能力是25歲到30歲，男性的最佳生育能力是25歲到35歲，大家可以根據這個來做人生規劃，規劃自己的結婚和生育時間。
錯過了最佳生育年齡該怎麼辦呢？
1、錯過了就儘早
如果已經錯過了最佳生育年齡，就要儘早的開始備孕生子，早一年是一年，不然風險會一年一年的增加。不過雖然說要儘早，但是也不能給自己太大的壓力，不然會影響到自己的身體狀況，不利於懷孕。
2、做詳細的檢查
不管是男性還是女性，在錯過了最佳生育年齡以後，在準備懷孕之前要做詳細的身體檢查。男性要檢查一下自己的精子等項目，女性要檢查一下卵巢、輸卵管等項目。備孕之前要排除各種各樣的不利因素，這樣才能確保懷孕成功。如果發現女性一方或者男性方，或者兩者都有不孕不育方面的問題，就要先治療，治療完以後再做懷孕的打算。
3、提前把身體調理好
調理身體並不是一副一副的喝中藥，而是把自己的身體調整到最佳狀態。並不是錯過了最佳生育，年齡就一定不會順利的懷孕，有的時候年輕的女性懷孕也會出現困難。在準備懷孕之前，男性和女性都要改掉生活中的一些壞習慣，比如說經常熬夜，經常抽菸喝酒，經常久坐等等。要經常運動提高自己的身體素質，促進新陳代謝，要吃健康的食物，不吃垃圾食品，這樣才能讓自己的身體處於一種積極健康的狀態當中。
在最佳生育年齡懷孕固然很高，但是錯過了最佳生育年齡也不要自怨自艾。只要付出一定的努力，把自己的身體調理到最佳狀態，也能夠順利懷孕生子，生下健康可愛的寶寶。
