牛乳 生雞蛋 高欣 （女 某校老師）
大家做父母的身高並不高，但是我兒子如今上高三，身高1.88米。 我的做法是以孩子2歲起，每日確保喝奶兩包，吃茶雞蛋2個，爲他的骨骼生長確立了提高的物質條件。
游水 縱跳摸高運動 付豔蘋 （ 女 某校學員）
我在四歲起就被父母送至游泳隊參與培訓，常常做跳躍縱跳摸高運動，成長爲今日的1.74米與這種不無關係，其實我父母的身高並不高。
曲伸運動 王美英 （女 某出版社編輯）
我身高1.73米，算不上高個子，但聽父母講，在我小的時候，每日要我平在牀上手抓臥室牀的鐵竿，他們則拉住我的兩腳伸屈上幾百次，可能是被變長了吧！
跳躍運動 李紅旗 （男 某校體育文化教練員）
假如想讓孩子提高，要從小抓起，多做跳躍和拉申運動，能夠改進全身肌肉肌腱的延展性，推動人體骨骼生長髮育，但要謹記運動不可以過多，疲憊易危害腦垂體分泌兒童生長激素。
好食慾 跳遠 席軍建 （男 某公司護衛黨員幹部）
我們家胖兒身高1.92米，孩子自小食慾好，葷素搭配不挑食，喜好各種各樣戶外活動，從中小學、中學、普通高中數次參與省份青少年兒童運動會，得到過跳遠季軍和鉛球總冠軍。我覺得青春發育期的運動對孩子的發展尤爲重要。
營養成分 運動 高雲峯 （男 某商貿有限公司主管）
我兒子如今身高是1.93米。我海外一個盆友曾跟我說：牛乳 生雞蛋 彈跳 = 長高祕訣。仍在孩子不大的時候，每日給孩子吃的生雞蛋不用限定，1斤牛乳是巋然不動的，而且大家每日會催促他做跳蠅和一些縱跳摸高運動。孩子上中小學、初、普通高中一直是校運動隊的技術骨幹，打藍球和慢跑是孩子的優勢。
