隨着生活水平的提高，肥胖的孩子增加了。因爲孩子正處於生長髮育旺盛期，所以需要熱能和各種營養素來維持身體的生長。理想的兒童肥胖治療，不一定要減輕體重，減輕體重或不增加即可。可以通過以下方案治療兒童肥胖。
控制飲食
控制飲食過程中最重要的是降低熱能攝取，每天可以減少250~500千卡的熱能攝取。
有兩種方法。一種是爲了避免高脂肪、高熱能的食物，孩子不應該吃肥肉、雞皮、香腸、沙拉醬等，炒菜的油減少，不應該吃豬肉，不應該代替魚、蝦、去皮的雞、鴨子，不應該吃西式快餐、薯條、土豆片、膨化食品，喝肉湯、雞湯的時候去掉上層的油脂，不吃零食，腰果、核桃、花生、瓜子等脂肪含量高的食物也不應該吃。另一種方法是減少1/3~1/4的飲食量，使孩子保持平時的飲食習慣，但所有的食物都減少1/3~1/4的量。例如，孩子早飯吃兩塊麪包，每層先切1/4，一大杯牛奶變成3/4或2/3，飲食和料理也一樣，限制零食和飲料的攝取量。大多數孩子都能接受這種方法。
由於兒童生長髮育，蛋白質的攝取量必須保證，以蛋、魚、蝦、剝皮的家禽、瘦肉爲主，乳製品仍然是優質蛋白質的來源，必要時可以吃脫脂奶，維持足夠的維生素和礦物質。減肥過程中也可能缺乏脂溶性維生素和微量元素，應及時補充。鈣的補充也很重要，每天應該喝400毫升左右的牛奶。
增加鍛鍊
鍛鍊可以消耗熱能，避免過多的熱能變成脂肪堆積在體內，同時增強肌肉，增強身體。可以進行長期低強度的體力活動，如散步、做家務、上學步行等，也可以進行中等強度的體育活動，如爬樓梯、游泳、玩球等，這些都是有益的，活動時間一般在1小時左右。
行爲調整
行爲調整包括許多方面，尤其是飲食行爲和生活行爲調整極其重要。飲食定時定量，餐具採用淺碗和小盤子，飲食速度慢，飲食保證一定體積，選擇胡蘿蔔、芹菜等，讓孩子有飽腹感，飲食結束後應立即移動剩餘飲食，不要繼續飲食，不要吃高脂肪飲食和零食。生活方式的調整必須改變孩子不喜歡活動的習慣，這些調整必須保持一定的效果。
