佈局一個孩子喜愛的自然環境。父母能夠充分發揮孩子的自覺性和創造力，和孩子一起佈局他的小屋子或是小宿舍牀，父母要儘量地達到孩子的心願。那樣，孩子會覺得他長大以後，擁有自身的一片小世界，自身能夠來定了。這最先是以心理狀態上達到了孩子單獨的必須 ，與此同時又爲孩子造就了單獨睡眠的自然環境。
讓孩子維持開心情緒去睡眠質量。夜裏入眠前，父母能夠給孩子講下嘲笑或小故事，使他情緒釋放壓力。還可以和孩子一起聽一聽柔和輕緩舒服音樂，但不必講鬼怪故事或是聽節奏感過快的歌曲。
給孩子找一個替代物。假如孩子必須 ，能夠給他們找一個替代物。比如，使他懷着母親的枕芯睡覺，或是懷着自身喜愛的小孩睡覺等。時間長了，孩子融入了一個人獨睡時，父母可撤除替代物，但切勿急於求成。
開啓房間門，維持室內空間溝通交流。孩子逐漸獨睡時，開啓他屋子的門，父母也打開自己屋子的門，讓2個小室內空間相互連接。那樣，孩子會覺得或是和父母在一個屋子裏睡覺，只不過是並不是在一張牀邊。
