不少父母屬於重口味，因此孩子受影響也會變成重口味。其實孩子是不宜吃太多鹽的，那麼孩子鹽吃多了會怎樣呢，孩子鹽吃多了有哪些危害，一般3歲以下的孩子儘量少吃鹽。
鹽分過多，寶寶腎臟大呼“受不了”。
寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽分，因而攝入過多鹽分首當其衝的就是寶寶腎臟，給腎臟添負擔的同時還會增加心臟的負擔，使寶寶腎臟、心臟功能受損。
使寶寶抵抗能力下降，易出現上呼吸道感染。
攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。並且由於鹽的滲透作用，會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌羣，造成菌羣失調，那就不能怪寶寶常生病了。
影響寶寶對鋅的吸收，智力發育受阻。
寶寶鹽分攝入過多會影響其體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。
根據最新版參考攝入量，1到3歲的幼兒每天需要 700mg鈉（相當於1.8g食鹽），但通常情況下，也完全可以從食物中獲得足夠的鈉，如奶類，主食，肉類、綠葉蔬菜、水果等，因此寶寶3歲以前應儘量少吃鹽。
