想要生孩子的夫妻，最大的願望就是生下一個健康的寶寶。最近，環境受到嚴重污染，在你想要一個孩子之前更有必要做一個完美的備孕。專家還指出，想要一個健康的寶寶最有效的方法是有計劃的懷孕。那麼如何生下健康寶寶？
首先，前往婦科進行孕前檢查，即體檢（包括全面檢查），並檢查體內風疹的抗體。在懷孕的早期階段，如果感染風疹，很容易引起胎兒畸形。如果在懷孕前檢查並發現您體內沒有抗體，可以接種風疹疫苗。注射風疹疫苗一個月後，必須進行避孕。
最好通過檢查血液，性傳播疾病，宮頸癌和肝炎抗體來判斷身體狀況。慢性病：如果您患有糖尿病，高血壓，哮喘和其他疾病，如果可以控制疾病，應該懷孕。並小心與主治醫生溝通。
無論服用何種藥物，都應在諮詢醫生後改變原藥的用量或調整用藥劑量。如果家庭患有先天性畸形或遺傳性疾病，您應該首先了解遺傳學。如果打算懷孕需要禁止吸菸。懷孕期間吸菸會導致出生體重底，流產或死產。
懷孕期間飲酒可能會導致胎兒精神發育遲滯，學習能力低下和行動障礙等問題。準媽媽在懷孕期間飲酒等於胎兒也在飲酒，丈夫最好不要喝酒。酒精會導致精子質量和數量下降。減輕壓力，放鬆身心，鍛鍊身體。建議多吃含蛋白質含量高的食物，水果，蔬菜，穀物等。如果超重，建議在懷孕前減肥。
