很多媽媽都希望自己可以生出一個非常健康、漂亮的寶寶，那麼怎麼樣生出健康寶寶呢？想要有一個健康又聰明的寶寶，在備孕和懷孕期間，都有很多的注意事項。尤其是對媽媽身體素質的要求非常的高，這一點家長一定要做足準備。
怎麼樣生出健康寶寶
1、如果想要生出一個健康的寶寶，那麼在平時的時候就不能夠穿緊身褲了。在國外已經有學者研究發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。所以，最好男方不要在懷孕前3個月穿牛仔褲之類的緊身褲。
2、大家都知道碳酸飲料裏面含有能夠殺死精子的成分，因此如果打算生健康的寶寶在在備孕的前三個月，則不能喝可樂等碳酸飲料。平時沒有絲毫感覺，但是一旦到決定生小孩時會發現問題。建議飲用水或果汁。
生健康寶寶期間要注意什麼
1、想要生出一個健康的寶寶，在結婚之前一定要進行婚前檢查，如果兩個人會有共同的疾病，那麼這個婚姻是一個非常不健全的婚姻，從生育的角度上來看，如果夫妻二人都慣有共同的疾病，很容易將此疾病遺傳給寶寶。
2、不要近親結婚，現在也有相關的法律規定不允許近期結婚，因爲近親結婚對孩子的影響較大，會造成孩子畸形、孩子智力下降，並患有許多先天性疾病，這已經是被科學早就證明了的事實。
爲了孩子的健康成長，女性在懷孕期間最好可以去醫院做一個孕前檢查，且在懷孕期間也應該多注意個人狀況。爲了孩子的成長髮育着想，女性在懷孕期間的飲食一定要格外注意。懷孕期間需定期做檢查來確定孩子的發育狀況。
