大多數家長都希望自己的寶寶是非常聰明健康的，但是也不是所有家長都能夠生出聰明健康的寶寶，所以有些家長在備孕或者是懷孕的時候都會特別關注各種方法。那怎樣生個聰明健康寶寶？
1、在備孕期間應該要遠離菸酒。要知道菸酒可能是會影響生殖器官的功能，導致生殖功能的功能下降，所以不管是爸爸還是媽媽，都應該要戒菸戒酒，不能夠吃刺激性食品，更不可以經常接觸一些污染性非常強的環境。
2、遠離不良環境。如果經常接觸危險性的氣體，或者是工業的環境，其實是較容易導致精子的質量下降。另外還有人經常進出工廠或是輻射性非常大的網吧等等都會比較容易影響個人的身體協調，甚至功能出現一點障礙，那胎兒也許並不是很健康。
3、鍛鍊身體的習慣。如果身體有足夠的營養，結合平時的身體鍛鍊，有助於增強精子和卵子的結合效率，也能保障精子和卵子的質量。有些人在懷孕的時候出現感冒，那麼用藥的時候，可能也會引起各種精子質量下降的情況，所以要避免生病，不要挑食。
