一歲多寶寶胃腸消化能力還是比較弱，而且消化系統的自主調節功能也不是很好，夜晚受涼或者是吃太多東西，都會很容易導致胃脹。那麼寶寶胃脹要吃什麼好呢？
1.蔬菜粥
例如青菜肉末粥、胡蘿蔔甜粥等，比較清淡的食物吃完容易消化。
2.黃瓜
可以把黃瓜切小塊一點和粥一起熬，因爲黃瓜中含有的槲皮素有助於減少寶寶胃脹氣。
3.香蕉泥
香蕉裏面含有很多的微量元素，另外還有一些維生素，有潤腸通便的作用。寶寶胃脹吃點香蕉泥有輔助治療的作用。
4.生薑
在寶寶的是食物裏放一些生薑，可以有效的舒緩消化系統，減輕寶寶的腹部脹氣。
那麼除了食療之外的治療方法，寶寶胃脹寶媽還要注意什麼呢？
1.安撫好寶寶的情緒。因爲寶寶不舒服很容易哭，而寶寶哭泣的時候就會很容易脹氣，所以寶媽一定要多給寶寶安慰，抱抱寶寶，避免脹氣加重。
2.胃脹也要堅持吃飯喝奶。有些寶媽以爲寶寶胃脹難受還是不要吃東西。但其實不是這樣的，寶寶如果餓的時間過長，會因爲吸吮大量的空氣進入胃部導致胃部更加不舒服。
3.給寶寶的腹部按按摩。正確的按摩方式有助於寶寶腸胃的蠕動和排氣，可以起到改善寶寶消化吸收的能力。
