在寶寶出生之後，都是不會說話的，等到孩子10-12個月，纔會開始練習說話。想要讓孩子儘早說話，父母就要在平時多和寶寶交流，而且在添加輔食的時候，也應該刻意的讓寶寶做一些咀嚼能力的鍛鍊。那麼，寶寶吃什麼有助於說話呢？
孩子的咀嚼能力，不僅會影響到面部口腔肌肉的發育，而且和語言能力也有關係。如果給孩子進行咀嚼訓練的話，就能讓寶寶儘早說話。在剛開始添加輔食時，需要給孩子準備細膩的糊狀食物，在這個階段還不適合添加顆粒性食物。
在寶寶到了8個月時，吞嚥能力有所增強，而且小寶寶們都學會了用牙牀磨碎食物，這時候就該進行咀嚼訓練了。父母可以給孩子吃小顆粒、軟爛以及易於吞嚥的食物，例如帶一些顆粒的南瓜泥、土豆泥以及冬瓜蓉等。都可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，促進孩儘早的說話。
10-12個月的寶寶，是咀嚼能力的快速提高期。這時候給孩子準備的食物，應該是大顆粒碎末狀，像是雞蛋餅、意麪和小餛飩等。也可以爲孩子準備一些手指食物，比如南瓜塊、熟香蕉塊等。
