過了嬰兒期，孩子的成長就顯得特別的快速，不幾年當初的小寶寶就能夠到處調皮打鬧了，家長們最關心的還是孩子要補充的營養。那麼3歲寶寶補什麼鈣最好？
三歲是孩子成長的高峯期，孩子不久就該進入幼兒園了，所以這時的發育可不能落下，三歲的寶寶可以補充鋅、鈣、鐵等重要元素。可以促進孩子的生長髮育，而且可以避免缺鈣導致的一系列生長髮育不良的病症。建議通過牛奶、奶粉等方式補充鈣質，同時還可以補充其他微量元素。
除了補充鈣質，三歲的寶寶也需要吸收大量的維生素D，這樣才能促進他們身體對鈣質的吸收。家長也可以帶孩子多出去逛一逛，曬太陽是能促進身體合成維生素D的。這個年齡的小孩最好是在外面活潑的玩耍，而不是被電子產品吸引，坐在家裏，這點家長要記住了。
很多家長擔心孩子的其他微量元素也需要補充，所以補鈣時會選擇鎂鈣產品，這兩種元素其實會產生相斥的情況，一同吸收的效果並不好，而且鎂元素可以通過食物吸收，並不需要大量補充，食用鎂鋅鈣等鈣片反而會影響鈣質的吸收。
