寶寶從在媽媽肚子裏產生的時候，孕媽就會吃一些有營養的東西，因爲怕寶寶出生之後身體脆弱，所以孕媽在懷着寶寶的時候就會喝一些又營養的湯。可是寶寶的鈣和鐵不是一次就能補充好的，所以寶寶就需要每天吃一點維生素。那麼，3週歲寶寶缺鈣和鐵補什麼好呢?
3週歲寶寶缺鈣和鐵補什麼好
補鈣和鐵從食補和藥補雙管齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。缺鐵多吃富含鐵元素的食物,能使食物中的鐵轉變爲能吸收的亞鐵，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素。飯前飯後喝茶會抑制鐵的吸收。吃強化食物,在奶粉、米粉、豆漿中，有很多都是特別添加了鐵的。
孩子缺鈣鐵鋅會出現什麼症狀
常表現爲多汗， 夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。前額高突，形成方顱。容易患氣管炎，肺炎。小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛，可出現駝背。孩子缺鐵可致缺鐵性貧血，3歲內的小兒最常見。多在3、4個月以後，胎儲鐵用完，母奶含鐵少。小兒面色變蒼白(以脣、眼瞼、指甲最明顯)，食慾不振，煩躁不安，活動後呼吸急促、脈搏加快， 幼兒及學齡兒童可有多動，注意力不集中，理解力差，上課做小動作等。還可致免疫功能降低而易患感染性疾病。
可能有很多寶媽不知道寶寶缺鈣和鐵應該補些什麼，可能有些寶寶從小抵抗力就差，就會缺維生素，就會造成身體較差。但就因爲寶媽不知道該如何給寶寶補，才應該多瞭解一些食譜，給寶寶補充營養。因爲寶寶在不斷的長大，所以營養也要不斷的增加。
