每一年的秋天全是生育高峯，生小孩的人多了，“坐月子”的苦惱也接踵而來。廣州人坐月子的“規定”尤其多，喝炒米水，吃薑醋煲豬腳姜，用姜水洗頭洗手消毒……針對年青人，多感手足無措，乃至會因而婆媳之間產生矛盾。記者採訪了相關權威專家，她們覺得，老風俗習慣既包括一定社會經驗(如服用姜醋豬蹄);但也有一些規定，來源於故時對預產期風險性的害怕，而盲目跟風長出的忌諱。
媽媽婆婆角逐“廚房竈臺權”
上星期，劉小姐剖宮產下一個好看的“小公牛女”，已經家裏“坐月子”。她的媽媽刻意從貴州省趕到，和婆婆一起照料她。這月子坐得可真繁華!婆婆和劉小姐的媽媽爲掌管“廚房竈臺權”爭取不相往來。
貴州省和廣州市兩個地方坐月子的風俗習慣有非常大不一樣。貴州省以喝母雞湯爲關鍵進補方法，廣州市的則以“姜”爲主人公，吃薑蛋炒飯、豬腳姜，用姜水洗頭洗手消毒。倆位老年人對坐月子都各有自身的一套，爲“廚房竈臺權”兩個人勾心鬥角。最終是以劉小姐媽媽的妥協結束，但她並並不是真誠妥協。每一次趁劉小姐的婆婆出門時，就依照自身的情意，另做一份貴州省式的“月子”餐給孩子吃。
就是這樣，爲了更好地不傷倆位老年人的心，劉小姐每日都需要吃六七餐，享有着“兩份”的善心月子餐，她也說不清楚是幸福或是煩惱。實際上，近年來伴隨着愈來愈多的“外來媳婦”和“外界姑爺”到廣州市居住日常生活，像劉小姐家那樣的狀況愈來愈多。這坐月子究竟該怎麼進補，變成很多新手媽媽的苦惱。
“老風俗習慣”也是有科學研究大道理
權威專家的見解是，產婦進補要依據本人身體素質，因人有所不同的。老風俗習慣包括一定合理性。例如，廣東人挑選生完孩子吃豬腳姜與其說獨特的氣侯有一定關聯。
專家建議，廣州市位於南方地區，氣侯較爲溼冷，再加上孕婦分娩後“百脈苦悶”，喝姜醋可讓氣血順暢，這對生完孩子女性很有益處。豬腳姜關鍵由姜、黑醋、豬蹄、生雞蛋熬料而成。姜，味辛溫性，具備祛寒出汗補虛袪風等功效;醋，則有看病益補的作用，能夠散淤、退腫、祛毒。常喝醋能夠幫助消化，有利於消化吸收，清理血管垃圾，護膚美容。產婦服用姜醋，能除風祛寒、活血化瘀去瘀;豬蹄帶有很多鈣元素，而醋能夠將其變軟、有利於產婦填補喪失的鈣元素;而生雞蛋帶有八種身體必不可少的碳水化合物等多種多樣成份，對產婦人體滋補有很大的益處。因此，很多廣東省女性在生完孩子都是會常常服用豬蹄姜醋進補，是有一定科學研究大道理的。
把握“坐月”五大規律性
“坐月子”讓劉小姐艱辛的還不只是“吃”，婆婆還規定她和小孩不滿意月不能出門，不可以吹中央空調、電風扇。才憋了一個星期，劉小姐和小孩都出了熱痱子。劉小姐好想抵抗這種老風俗習慣，又擔憂未來真會像老大家警示的那般留有例如頭疼等併發症。
“坐月子”真有這麼多忌諱嗎?權威專家覺得，女性“坐月子”的品質優劣確實和日後的身體狀況擁有緊密的關聯。但是，只需遵循“作息規律、飲食搭配有效、自然環境適合、健身運動適當、心情愉快”這五大規律性就可以。
“坐月子”的常見問題，她彙總起來關鍵或是集中化在“衣、食、住、行”幾個方面。
衣：產婦要穿比較寬鬆、透氣性的衣服褲子，材質要綿軟，最好純棉，能透氣，以防流汗過多煩悶而發燒感冒。
食：多飲水填補水份，飲食搭配要口味淡營養成分，最好是多吃些含滋補湯的流食，非常容易消化。少吃油膩感和生冷食物的食材，以防腹瀉。在“食”這一方面，張中芳着重強調的是，雞鴨魚肉、山參花膠等食材的進補要掌握分寸，不必覺得多多益善。張中芳說，幹桂圓、阿膠糕、枸杞子等食材儘管營養成分較高，可是並不宜每一個人的身體素質，不可以盲目跟風地吃，有些人吃完很有可能會發生不適感病症。或是要以自身喜愛、口味淡的爲主導，只需環境衛生清理、非常容易消化吸收就可以。
住：住宅要自然通風透氣性，溫度不必太高就不必太低。作息時間要規律性，留意清潔衛生尤其是私處的清理。
行：能夠適度做些鍛練和健身運動，不必每天呆在家中，可到室外散散步，做一做溫和的健美操和提肛運動等，培養按時大便、小便的習慣性。
全國各地坐月子的風俗習慣五花八門，什麼該遵照、遵照到哪些水平，無須過於困惑，只需依照之上好多個標準考量，合乎之上標準的都能夠人活一輩子可以。
好奇心友情提示：新手媽媽有一個好心態最重要
在“坐月子”期內產婦要分外留意心態的調節，維持舒適、樂觀的情緒，防止產後憂鬱症的產生。產婦心情愉快，針對乳汁分泌也很有協助。
