秋天坐月子相比其他季節，有哪些需要注意的事項呢？簡單的可以從吃和穿來概括秋天坐月子要注意的地方。女性生產過後坐月子尤其的重要，若是沒有照顧好自己，很可能會給身體烙下病根，影響今後的生活，因此在月子期間，要仔細的照顧產婦才行。
現在正值秋季，溫度比較的涼爽，因此有很多女性會在秋季分娩，那麼秋季坐月子的時候，應該怎麼做纔好呢？產婦如何才能快速恢復健康呢？爲了幫助產婦們更詳細瞭解坐月子的常識，現在我們就一起看看秋季坐月子指南吧。
1.溫度變化，注意身體保溫
秋季來了，整個天氣的溫度變化都很大，會比較頻繁的出現降溫的情況，因此在照顧產婦的時候，我們最好是要給孕婦保溫，避免着涼，感冒等情況，同時在洗澡上面也要注意溫度，最好是把溫度調高一點，不要洗澡水太冷而着涼。同時秋天可能風會比較大，一定要注意不要吹風，最好可以穿的保暖一些。
2.細菌滋生，注意日常清潔
孕婦分娩之後，最好是要做好身體的清潔，這樣可以減少細菌的滋生，女性生產之後，身體的代謝速率也會加快，容易流汗，此時女性們需要注意常常擦洗身上的汗液，防止長痱子，保持身體的乾爽。同時孕婦生產過後，身體的私處可能會存在身上，微了加快身體的癒合，同時減少感染的機率，我們也要多給產婦做清潔，勤換衛生墊和貼身衣物等等~
3.適當休息，注意勞逸結合
秋季坐月子，產婦們除了要多加休息之外，也要適當的活動筋骨。要是長期躺在牀上，還是可能會導致身體的肥胖，也不利於身體的恢復。產婦們等到自己的身體恢復得差不多的時候，建議做產婦恢復健身操。這樣不僅能鍛鍊到身體，同時也是提高身體抵抗力的好方式，但是運動的時候要適量，運動幅度不過大，以免傷口在此裂開。
4.健康飲食，注意補充營養
產後雖然進補，可以更快幫助身體恢復，但是我們也要適當的選擇， 秋季坐月子的時候，產婦需要及時補充足夠的蛋白質食物，比如葷類食物的選擇，雞肉和魚肉就是比較適合的。另外豆製品和奶製品也很適合產婦食用，此外蔬果也要適當的攝取一些，補充身體的維生素。
