當女性生下寶寶之時，心情一定是十分欣喜的。但是隨之面對着那些在月子之內不能夠去做事情時心情就開始低落起來。在月子期間不可以吃太涼的食物，可是在這麼炎熱的天氣之中唯一可以解暑的食物就是吃一些橘子之類的水果，但是橘子還要加熱後才能吃。
坐月子橘子怎麼加熱吃
溫水泡(首推方法)：50℃左右的溫水，即使富含維生素C的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對營養的影響也不大。蒸着吃：整個水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小塊，或榨成羹汁。快開鍋的時候放進去薰一下。煮着吃：做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內。如：梨在蒸煮後，可用於緩解久咳或沒有痰的乾咳症狀。
坐月子吃什麼水果好
橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後，你的子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。 另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少。 如果你適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和母乳餵養。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。
經過以上的內容之後大家應該都已經瞭解如何加熱水果的方法，並且以上還提供了幾種在月子期間利於女性的水果。吃水果對女性的好處也是很多的，大家一定要適量的吃一些水果哦。不要總是擔心涼性的食物會傷害到自己的身體，水果的好處也是不可小覷的。
