十個月的孕期，承載了一個生命從無到有的過程，此間發生無數波折伴隨着胎兒不斷成熟發育直至分娩，但是分娩以後，女性的腹部因爲經歷了胎兒生長的過程，所以，不論是自然生產還是剖腹產，剛分娩後的腹部看起來鬆鬆垮垮，那麼，剖宮產肚子多久收回去呢？
剖宮產肚子多久收回去
1、很多媽媽都帶着腹帶，增加腹壓會造成子宮脫垂，總是帶着腹帶對盆底的組織也會有一定的損傷，所以產後不要着急去做仰臥起坐或者劇烈的鍛鍊，對剖宮產也是一樣的，傷口3個月沒有長好，再活動有可能把血管碰破，結的痂碰掉，有可能導致出血。
2、建議還是不要着急，想恢復形體訓練，4個月到半年後進行完全來得及，因爲產後一年之內都是一個很好的恢復期。腹直肌經過懷孕的考驗不可能完全恢復到原來的形態，但是經過母乳餵養，再經過適當的鍛鍊，產後一年完全可能恢復到原來的狀態。
剖腹產後的減肥動作
1、凱格爾動作（骨盆運動），這是產後恢復最重要的一個動作，可能生完寶寶之後，醫生也會告訴你要多做“縮陰動作”，說的就是這個動作。生完寶寶24 小時之後就可以開始進行，每天躺在牀上練習。每次都用最大力氣收縮骨盆的肌肉，堅持儘量長時間，然後放鬆，10 次爲一組，每天做 3 組。
2、腹式呼吸，產後媽媽可以嘗試用腹部呼吸，這樣可以幫助腹部的器官恢復原位、肌肉恢復力量和彈性，促進子宮復舊等，產後媽媽若能每天堅持，對長期保持腹部緊實很有幫助。
3、來回走動或走路，走路是產後減肥最好的有氧運動方式，不方便出門的時候，可以先在牀邊或者家裏少量多次的走動，然後慢慢增加走路時間和速度，隨着身體恢復還可以抱着孩子走，效果會很好。
不論是自然分娩，還是剖腹產，從無到有，再到生長髮育的十個月孕期，都會在腹中的子宮裏度過，所以，只要孕育過的女性，腹部的鬆弛是在所難免的，所以，不論是胎兒穩定以後的孕中期、孕晚期，還是分娩以後的一個月以後，都需要合理的鍛鍊纔可以保持身材肌肉的緊實。
