在產婦生下孩子後，很多產婦雖然乳房腫脹，痛苦難受，但是卻苦苦沒有奶水出來，或者奶水很少只能看着嗷嗷待哺的嬰兒沒有辦法。這方面也有不少的催奶師會來幫助產婦順利產奶。但其實出現這一現象是由於身體裏的泌乳素比較低，所以導致奶水不足。
產婦吃什麼增加泌乳素？
第一種就是豆腐黑魚湯，新鮮的黑魚殺好清洗乾淨放入砂鍋當中加水煲湯，等到第一遍水煮開之後放入幾顆紅棗，再次加入半碗水煮開後放入豆腐再次開鍋就可以了。黑魚湯一定要煲的時間長一點，黑魚對產後調理有很大的幫助，而且豆腐除了含有大量的營養物質還可以幫助人體激素分泌，並且好吸收。
第二個就是豬腳黃豆湯，豬腳當中還有大量的膠原，可以幫產婦下奶，而豬腳和黃豆一起煲湯可以解除豬腳含有的過多油脂，是非常產婦的食物，但是需要注意的是這款湯裏面的黃豆孕婦不要吃的太多，以免出現不消化，積食的情況。除了這兩款下奶的湯水以外，產婦如果想要增加奶水也可以多吃一些雞肉，魚肉和補氣血的紅棗，花生，紅豆等食物。
泌乳素高會怎樣？
泌乳素也叫催乳素，是腦垂體所分泌的激素中的一種。當體內泌乳素過多時，可以抑制垂體的促性腺激素分泌，並直接影響卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，從而引起卵巢功能紊亂，排卵減少，或無排卵溢乳，甚則閉經，導致不孕。
現在專業的催乳師價格昂貴，便宜點的很多都是不正規的技師。所以我們可以通過食物來達到增加泌乳素的效果，從而是產婦的奶水充足，但是並非泌乳素越高越好，泌乳素過高，對產婦的身體有很大的傷害。所以我們要追求平衡健康。
