一部分產婦生下小寶寶後少奶甚至於沒有奶，這對嬰兒的健康非常不利，並且如今的代母乳產品也並不能讓人安全放心的給寶寶食用，那麼大家知道產婦吃什麼催乳嗎？下面媽媽網百科就來告訴大家產婦吃什麼催乳。
1、花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2、絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
3、不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
4、豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
6、都說湯水足，有利於下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因爲會導致回奶的。
7、黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。
8、萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
9、金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。
如何爲產婦催乳母乳餵養是剛出生寶寶的最佳食物，母乳的營養均衡並且價值高，能夠補充寶寶需要的所有營養，但是由於新媽媽母乳不足，導致不能提供給寶寶充足的營養，所以如何爲產婦催乳就成了媽媽們最關心的問題，那麼到底如何爲產婦催乳呢？
按摩類
手法疏通乳腺 主要是通乳。對於產後時間短、乳腺不通的人管用。
食療類
對於產後任何時候都適合的，但是一般由於個人的選材、做法等不同而產生效果差異。例如：
1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚或豬舌頭，或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、紅小豆煮粥，加紅糖。
6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
催乳中藥類
這類中藥已經有很長曆史了。比如：
1、王不留行、通草、穿山甲等。
2、蒲公英、天花粉、黃芪等。
3、成品類：乳母樂、金裝乳母樂、增乳膏等。
產婦催乳按摩手法民間有食物催乳的方法，並且能夠達到一定的療效，然而產婦催乳也可以用按摩來達到效果，但是大家知道產婦催乳按摩的手法嗎？下面媽媽網百科就來爲大家解答產婦催乳按摩的手法，爲了寶寶的健康，媽媽們一定要努力堅持哦！
基本手法
1、促進乳腺管通暢
用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
2、使乳暈、乳竇變柔軟
用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
3、加強泌乳反射
用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
特殊手法
1、緩解乳汁淤積
一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、消退乳暈及周圍組織硬結
一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷者
進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。
母乳餵養的好處在科學並不發達的時候，人們都是用母乳餵養自己的孩子，然而因爲現在科技的提高，生活的快腳步，大多數母親爲了保持身材的完美選擇放棄母乳餵養，但其實母乳餵養的好處非常的多，不過大家都知道母乳餵養的好處有哪些嗎？
1、母乳蛋白質中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產兒的需要，保證氨基酸完全代謝，不至於積累過多的苯丙氨酸和酪氨酸。
2、母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都較高，有利於新生兒腦生長，促進智力發育。
3、母乳中未飽和脂肪酸含量較高，且易吸收，鈣磷比例適宜，糖類以乳糖爲主，有利於鈣質吸收，總滲透壓不高，不易引起壞死性小腸結腸炎。
4、母乳能增強新生兒抗病能力，初乳和過渡乳中含有豐富的分泌型IgA，能增強新生兒呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助於乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。
5、母乳餵養比奶粉新鮮，容易消化，任何奶粉的營養都比不上母乳。母乳中所含蛋白質組成部分合理，其成分及比例還會隨着寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要，是其他代乳品所無法取代的。另外，現在市場上充斥着很多山寨的有毒奶粉，稍不留神寶寶就會因此而受到無法磨滅的傷害。
6、增強母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加安全感，有利於成年後建立良好的人際關係。
7、研究表明，吃母乳的新生兒，成年以後患心血管疾病、糖尿病的機率，要比未吃母乳者少得多。
8、母乳餵養在方法上簡潔、方便、及時，奶水溫度適宜，減少了細菌感染的可能。
母乳餵養的注意事項母親用自己的乳汁哺育一個新的生命是極其偉大無私的，但是母乳餵養雖好，其注意事項卻非常的多，如果太疏忽，就可能對孩子造成一些傷害，相信大家都想知道母乳餵養的注意事項，下面就由媽媽網百科來爲大家解說母乳餵養的注意事項吧！
1、早早吸吮
嬰兒娩出後，產婦適當休息調整，即應擔當起養育嬰兒的重任，及時讓嬰兒吸吮乳頭，這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之後儘快給寶寶餵奶，最好是在分娩後第一個小時之內，之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。寶寶餓的表現有努嘴、用鼻子拱乳頭等。如果想試探寶寶是不是餓了，可以把手放在他的臉頰上，如果寶寶張着嘴扭過頭來找你的手，那就說明他已經嗷嗷待哺了。
除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外，還應注意夜間餵養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。通過頻繁的乳頭刺激，既有利於反射地引起子宮收縮，減少出血，又有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素，有利於增加乳汁，乳母康復，也有利於增進母子感情。據臨牀對比觀察，早吸吮比晚吸吮的泌乳狀況要好得多。
2、母嬰同室
有人曾認爲，嬰兒剛剛娩出，那頻繁的哭鬧聲會影響乳母休息，故採取母嬰分離的辦法，只是在餵奶時才讓嬰兒回到母親身邊。其實，這樣做對乳母、嬰兒均不利。母子觸摸、嬰兒哭鬧、母子對視、嬰兒氣味等，不僅可以增進母嬰感情，而且還是一個個良好的刺激信號，可有效地刺激泌乳系統，解除下丘腦的抑制，導致泌乳素增高，乳汁分泌自然，狀如涌泉。
3、注意哺乳細節
哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能給他餵奶嘴。一旦吃了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會使嬰兒不願意吃母乳。實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內，也應該儘量避免餵奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數。
在嬰兒吮吸乳頭的時候，應該含住大部分乳暈，因爲壓迫乳暈有益於刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳房輪流餵哺，以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流餵哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到後奶，營養全面，不僅利於嬰兒的生長髮育，也有利於乳汁的正常分泌與“休整”。
4、注意防止嬰兒吐奶
嬰兒吐奶現象較爲常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶“興趣”。由於嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊，嬰兒吃奶時如果吸入較多空氣，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。
下列的步驟可以減輕溢奶的情況：
1、餵奶時要平靜緩慢。
2、在餵奶中避免突然地中斷，有聲響或亮光的刺激，或存在其他容易分神的事物。
3、在餵奶後讓嬰兒採直立姿勢。
4、餵奶後不要和嬰兒劇烈的玩耍。
5、在嬰兒很餓之前就餵奶（別讓嬰兒哭的很厲害）。
6、如果餵奶瓶，確定奶洞沒有過大或過小。
7、睡覺時整個小牀頭部墊高，讓嬰兒的頭比肚子高或右睡。
所吐的奶如果是豆腐渣狀，屬於奶與胃酸起作用的結果，爲正常現象。假如嬰兒嘔吐頻繁且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發燒、腹瀉等症狀，屬於病態，應該去醫院及時就診。
