母乳，是新生兒寶寶們來到這個世界上以後，最大的生命支撐，母乳可以提供給他們充足的養分，而且，在不同的孕期階段，媽媽們的乳房會爲哺乳作出不同準備來給寶寶哺乳，但是，沒奶水怎麼怎麼調理呢？
1、飲食。在女性分娩以後，需要豐富的營養成分來滿足身體恢復的需要，在這個期間也可以多食用一些可以促進奶水分泌的食物類型，比如說豬蹄湯或者鯽魚湯，不僅可以幫助疏通乳腺，還有豐富的營養來幫助女性身體恢復，可以多進食一些來幫助奶水分泌。
2、吮吸。不要以爲媽媽的奶水不夠充足就不需要寶寶吮吸，而是需要寶寶們的吮吸才能幫助媽媽們的奶水分泌，所以，只要寶寶出現了餓的現象，就一定要讓寶寶們習慣性的吮吸媽媽的乳頭，往往在這個過程中，媽媽的奶水就會越來越多。
3、情緒穩定。女性如果在哺乳期間出現了情緒不穩定的現象，也容易導致奶水分泌的阻礙，女性的情緒決定了氣血是否通順，也就決定了奶水分泌的狀態，所以，女性在哺乳期間一定要保持情緒的穩定與愉悅，纔可以保證奶粉分泌的順利。
