有好多寶媽在懷孕以前自己的身體是特別耐實的，但是經過懷孕、生產、坐月子這一系列的折騰以後，身子骨大不如從前，症狀輕的寶媽可能只是容易感冒，症狀重的就會渾身不舒服，但是不清楚原因。那產後毛病多怎麼治療呢？
1.飲食調理。產後身體需要很長一段時間來恢復，寶媽不要過於着急，這種情況只是還沒有完全恢復而已。平時飲食要保證營養的均衡，食療是最好的辦法。多吃些營養價值高的食物，可以適量喝些大補的營養湯。鴿子湯就不錯，一隻鴿子可以抵三隻雞的營養，寶媽可以嘗試一下。
2.適量運動。如果渾身不舒適，但是沒有明顯的症狀，那就是因爲缺乏運動造成的。寶媽每天都要抽出一個小時的時間做做運動，產後瑜伽就是不錯的有氧運動，不僅可以鍛鍊筋骨，還可以幫助寶媽恢復產後身材。
3.注意休息。如果寶媽總是覺得乏累，那就是休息不夠的原因，要學會自己擠時間來補覺。寶寶睡着了，不要幹這幹那，寶媽也要抓緊時間跟寶寶一起休息。睡眠充足了就會發現身體不適的症狀給都消失了。
