月子期間，飲食是很關鍵的。因爲飲食合理是可以讓自己身體快速恢復的，如果飲食不當，也會危害到自己的身體健康。很多媽媽在月子裏喜歡吃蒸蘋果。那麼月子吃蒸蘋果有營養嗎？
月子吃蒸蘋果是有營養的。蘋果的維生素是很高的，對自己的身體恢復也會有一定的幫助。很多人認爲，在月子裏是不能吃任何水果的，其實並不是這樣理解的。月子裏是不能吃一些涼性的水果，但是是可以吃一些溫熱的水果的，蘋果就是很好的選擇。而吃蒸蘋果也會更加有營養。
坐月子時，身體也是很虛弱的。所以是不能吃剛從冰箱拿出來的水果的。蒸蘋果剛好溫度是很適合坐月子的媽媽吃的，吃上去身體也不會覺得冷，也是很好消化的。最重要是，可以補充維生素，對媽媽的產後恢復起到了一個輔助的作用。
月子除了吃蒸蘋果也是可以吃一些其他溫熱的水果。但如果媽媽擔心吃其他水果會拉肚子，也是可以單一吃蘋果的。後期身體恢復得差不多了，再進食其他的水果。坐月期間不適合一下子進食太多不同品種的水果。
