產婦生產後需要大概40天左右的時間來讓子宮等受損的器官得到恢復。這個時期正好與我們傳統習慣的坐月子時間重合。這個期間需要大量補充營養來加快恢復。補充營養也要科學合理，那麼坐月子很能吃怎麼辦？
大部分產婦坐月子都會沒有胃口，很能吃還是很難得的。產婦剛剛經歷了生產的過程能量消耗很大，而且還要用自己的營養爲寶寶提供乳汁。如果很能吃的話就可以快速的恢復自身的能量和體力，爲好好的照顧寶寶打下身體的基礎。雖然坐月子很能吃是好事，但是也不能無節制的吃，以下幾類食物就不適合坐月子的時候食用。
1. 母雞燉湯。雖然老母雞湯是最好的營養品，但並不適合坐月子的產婦。因爲在燉母雞湯的時候如果沒有去掉卵巢，那麼卵巢中的雌性激素會被產婦吸收，而這些激素會降低泌乳素的分泌水平，嚴重的會導致回奶。因此不適合需要母乳餵養的產婦。
2. 人蔘。人蔘是大補的中藥。把人蔘作爲食材來使用會導致人體血液循環加速。而產婦在坐月子的時候，受損的血管還沒有癒合，而且身體比較虛弱。這種情況下吃人蔘會導致傷口很難癒合，而且產婦身體過於虛弱，用人蔘進補會產生過猶不及的效果。
3. 高脂肪。坐月子的時候產婦需要的是高熱量食物，高熱量不等同於高脂肪。高脂肪的食物特別影響產婦的食慾而且還會把這些脂肪帶入到乳汁當中，新生兒對脂肪還不能很好地消化吸收，容易造成母乳性腹瀉。
