在衆多的微量元素中，鐵是缺失是非常廣泛的。尤其是在婦女以及兒童這些羣體，缺鐵是非常常見的。還有一種人羣就是產後的新媽媽，缺鐵率達百分之三十。長時間缺鐵的話會導致貧血，改善的方法便是適量的補鐵。那麼產後多久可以吃補鐵的藥物呢？
對於缺鐵的寶媽媽來說，在生產完一個月以後就可以適當吃一些補鐵補鈣的藥物了，而且這些藥物也會隨着奶水被寶寶所吸收，使得寶寶健康的成長。
不過補鐵除了吃藥以外，日常的飲食也是可以達到補鐵的目的，新媽媽可以適當多吃一些瘦肉豬血黑木耳以及豬肝之類的食物，雞蛋當中的蛋黃含鐵也是非常豐富的，所以西紅柿炒雞蛋對於缺鐵的寶媽媽來說就是非常適合不過的了，但是煮雞蛋儘量的少攝入，因爲煮雞蛋不好消化。
還有下奶的鯽魚湯以及黃豆燉豬蹄也含有豐富的鐵，寶媽媽可適當多吃一些，不僅補足了奶水，還使貧血的現象得到改善。日常多吃一些蔬菜水果，對補鐵也是非常有幫助的，寶媽媽可以多吃一些。補鐵是一個循序漸進的過程，不能急於求成，身體也是有一個消化吸收的過程。
