即便是順產，產婦的身體也會受到較大的損傷，需要好好休養調息。不少寶媽可能都想在短時間內恢復身體，那就得重視下產後的飲食，多吃些有利於體質增強的食物，避免產後可能出現的一些問題。那麼，順產後可以吃些什麼？
產後產婦宜多吃補血、補鈣和利於恢復的食物。生產之後，產婦可以吃的食物是很多的，並且和孕期相比，少了很多需忌口的東西。除一些辛辣刺激和寒涼生冷的食物不能吃外，蔬菜、水果、蛋類、奶類和肉類魚類，幾乎都可以食用。爲了加速身體的恢復，可以多吃些營養價值高的東西。
順產後產婦應根據身體具體需要來安排進食，通過飲食調理快速恢復身體。比如，產婦如果想多下奶，可吃蛋白質豐富的豬蹄湯或鯽魚湯，蔬菜中的絲瓜、茭白和萵筍，也有下奶通乳的功效。
如果產婦產後有睡眠質量不佳和脫髮的問題，也可以多吃些黑豆、雞蛋、黃豆和黑芝麻、菠菜等，以及各類堅果。產後氣血不足的產婦可吃黑木耳、葡萄乾和桂圓及黃豆等，還有豬肝和動物血，這些食物含鐵豐富，補血作用佳。
