母乳餵養寶寶可以讓寶寶有免疫力更好，而且也比較方便，節省。所以很多孕婦都打算給寶寶吃母乳，但是在生過寶寶後發現奶水卻不多，想要及時的調理，那麼吃什麼可以奶水多起來？
1.鯽魚木瓜湯：鯽魚裏的蛋白質含量豐富，不僅有促進乳汁的作用，而且對產婦身體的恢復有極佳的滋補作用。木瓜專用的木瓜蛋白酶對乳腺發育非常好，兩種食品原料配合乳汁效果非常顯著。所以說孕婦的奶水不足，可以喝一些木瓜鯽魚湯。
2.花生：花生要連着紅一起吃，可以更好的有利於奶水的分泌，另外還可以燉豬蹄，一起喝湯，這樣下奶的效果也很不錯。
3.鯉魚煎蛋：將新鮮鯉魚切下，處理好後，煎一個雞蛋，把魚跟雞蛋一起倒入鍋中，用文火慢慢的熬製，可以喝湯，及時的促進奶水的分泌。
4.豬蹄黃豆湯：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳劑，它適用於乳汁不足，豬蹄湯要分開喝要多喝湯，少吃肉，否則湯中高蛋白、高脂肪可能引起食慾不振，反而起不到促進奶水分泌的效果。所以說要注意正確的飲食，纔可以更好的增加母乳。
