剛生完孩子很多女性都會發現身體變差了，動不動就容易生病，原來身體特別好，現在只要稍微有點受涼就會發燒頭痛，而且每天吃一些下奶的湯水感覺特別膩，一不注意就容易上火，那麼，產後坐月子上火嚴重怎麼辦？
1.雖然坐月子期間剛開始不需要大補，過一週之後身體恢復了就要進行大補，爲了給寶寶母乳，很多女性都會喝下奶湯，多吃魚肉，蔬菜自然就吃的少了，喝湯都喝飽了就沒有肚子吃蔬菜了，這個是不對的，上火嚴重就需要多吃蔬菜。
2.蔬菜和水果裏面含有很多維生素加纖維素，能讓女性的腸胃得到更好的消化，腸胃蠕動的快了，就不容易便祕，自然也不容易上火，很多蔬菜都有去火的功能，比如芹菜、萵筍等等，吃的時候可以稍微做清淡點，少放油和味道重的佐料。
3.在哺乳期肯定是不能吃藥的，一些上火嚴重的情況下可以喝點花茶，比如喝菊花茶，就是能夠降火，而且要多注意休息，每天保持一定的睡眠時間，還不能生氣，每天的心情需要美美的，保持心情舒暢心裏自然就會不容易上火。
