在哺乳期的時候，產婦的身體是比較虛弱的，補充營養要到位，恢復身體。但爲了嬰兒的餵養，有些食物是不能食用的。而人蔘作爲一味藥材，在生活中也常被人用到，那哺乳期能不能吃人蔘？
人蔘對於在哺乳期的女性來說是適合吃的，它是一種滋補養氣的藥材，能夠補元氣，增強身體免疫力，安神益智，有助於睡眠。可以補脾益肺，生津，適合身體虛弱者、氣血不足者，也適合勞神傷體、失血過多的哺乳期產婦。
人蔘較爲大補，容易上火，在哺乳期的時候不宜大量吃，少量吃即可。在人蔘的吃法也要注意，最好的方法就是燉着吃。這樣對哺乳期產婦有着很好的幫助，也讓人蔘的營養不會流失掉，能保存下來。比如可以燉人蔘烏雞湯、熬製人蔘膏、紅棗人蔘膏，都能幫助產婦恢復身體。
在哺乳期的時候，產婦要注意營養的均衡搭配。在飲食上，營養要豐富，也要較爲清淡和易於消化。不可挑食或過多鍾愛某一食物，營養的攝入要全面。同時，要提高身體抵抗力，多休息，保持精神的愉悅，有一個好的身體狀態和精神狀態來餵養孩子。
