女性剛生完孩子後會有爲期一個月的月子期，因爲剛生完寶寶身體比較虛弱，需要好好調理下身體，纔不會落下病根，影響以後的身體健康。坐月子期間有很多的禁忌，不管是生活上還是飲食上，都要非常注意，那麼剛出月子能不能吃鹹的呢？
1、剛出月子是可以吃鹹的食物的，我們體內需要無機鹽來維持平衡，所以也需要適當補充鹽分，不過不要吃太鹹的食物，太鹹的食物對身體不好。
2、月子坐完說明身體已經恢復得差不多了，有些人身體可能還會比較虛弱，就可以多吃營養蛋白豐富的食物增強身體的素質，並適當鍛鍊下。
3、很多女性在照顧寶寶的時候都容易出現抑鬱症，大家平時要學會管理自己的情緒，不開心不要憋在心裏，要學會用多種方式發泄出來。
出月子後酸甜苦辣都是可以吃的，不過在哺乳期的時候辛辣的食物最好不要吃，因爲這時候寶寶還要喝母乳，女性的飲食也間接決定寶寶的飲食，爲了寶寶的健康着想，寶媽們即使饞嘴也要學會忌口，少吃不健康的食物，多吃營養健康的食物。
