哺乳期吃巧克力了怎麼辦

媽媽在哺乳期間是需要注意飲食的，媽媽如果吃了不合適的食物，這些食物所含的物質成分就有可能會通過母乳傳給寶寶，從而不利於寶寶的身體健康，不少人都說哺乳期最好不要吃巧克力，因爲巧克力對寶寶是有影響，最近有媽媽問，哺乳期吃巧克力了怎麼辦？

媽媽在哺乳期間不建議吃巧克力，是因爲巧克力含有可可鹼和咖啡因成分，這些成分會滲入母乳傳給寶寶，從而在寶寶體內蓄積，可可鹼和咖啡因會寶寶神經系統長時間處於興奮狀態，影響寶寶的睡眠質量，出現哭鬧不停的現象，長時間受到這些成分的影響，就會損傷到寶寶神經系統，甚至還會對心臟功能造成影響。

不過哺乳期媽媽吃了巧克力是否對寶寶有影響，要根據媽媽吃的量來決定的，如果媽媽只是吃了一點巧克力，量不太多是不會對寶寶造成影響的，媽媽無需太過擔憂，不放心的話可以在吃了巧克力之後，四個小時內暫時不要給寶寶餵奶，以及少量多喝些溫水或者吃些水果促進代謝就可以了。

但若是媽媽吃的巧克力量比較多，那麼爲避免對寶寶造成不好的影響，建議這一兩天以內都不要給寶寶餵母乳了，等身體內巧克力的可可鹼和咖啡因成分代謝掉之後再給寶寶哺乳，暫停哺乳期間，可以用配方奶粉代替，同時媽媽還應注意將乳房中母乳用手擠出來，保持母乳分泌量，以及避免母乳積聚在乳房中引發乳腺炎。