春天容易患呼吸道疾病，需要日常預防呼吸道疾病。飲食預防呼吸道疾病該怎麼吃？今天，讓我們學習兩種方法，看看哪些食物能預防呼吸道疾病。
預防呼吸道疾病的飲食原則
飲食主要以養陰爲主，多吃梨、甘蔗、柿子、菱角、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、鰻魚、龜肉、鴨蛋等辛辣刺激食品，多吃石榴、芒果、芒果、蘋果、柚子、檸檬、檸檬、山等酸甜刺激食品，有。
食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用；用玉竹、沙蔘與鴨一起煲湯服用；黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗爲首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。但凡脾虛溼重而泄瀉者，肺寒咳嗽而痰粘者，則不宜多吃上述水果。多喝綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥、棗蓮子粥、山藥粥等食物。對於脾胃虛弱、消化不良的朋友來說，此時必須與鹿角膠、阿膠等油膩的養陰產品劃清界限。否則，食慾不振、消化不良等症狀容易惡化，脾胃虛弱者適當飲用具有健脾利溼作用的薏苡粥、扁豆粥。
除家指出胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等清肺食物。清肺梨:生津止渴，清熱止咳等。一種做法是將內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮熟食物。二是帶皮切塊，放入碗中蒸，在碗中放入冰糖，煮好後混入蜂蜜，趁熱吃是最有效的。三是連皮切塊，與木瓜、棗、豬骨一起煮湯，具有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳浸泡後，與梨一起放入冷水中煮湯，根據味道可以放入枸杞、棗等。此外，泥製成梨餅，加入冰糖吃，也可以清熱治療咳嗽。
接下來我們就具體來看看預防呼吸道疾病的食物和食譜。
預防呼吸道疾病的食物
烏梅、山楂等酸性食物可以提高食慾。
應該多喝熱水。
飲食清淡柔軟:感冒患者脾胃功能受影響，柔軟清淡的食物易消化吸收，可減輕脾胃負擔。因此，應該吃白米粥、牛奶、玉米麪粥、米湯、腐爛的面、蛋湯、蓮藕粉、杏仁粉等流質或流質飲食。
多吃含有豐富維生素的水果和蔬菜，如油菜、莧菜、空心菜、菠菜、藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜、番茄、薯、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。
預防呼吸道疾病的粥品
參芪山藥粥
材料:黨蔘、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。
做法:洗黨蔘、黃芪，加入5碗水煮約1小時，撈取藥渣，加入切片山藥和糯米，煮約30分鐘。
效果:有助於補充肺、健脾、益氣，改善疲勞、懶惰、便利腹瀉等症狀。
杏仁川貝百合粥
材料:杏仁、百合各30克、川貝15克、糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗淨，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口乾舌燥等症狀。
滋陰銀耳粥
材料:沙蔘3克、山藥250克、玉竹、麥冬各12克、紅豆15克、白木耳8克。
做法:將沙蔘、玉竹、麥冬放入藥袋，加入適量的水煮約40分鐘，準備湯。之後，將紅豆放入鍋中，加水浸泡1小時，用大火煮，變成小火，煮10分鐘後，熄火煮約1小時。藥湯開大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾後轉爲小火，熄火後燜約20分鐘。
效果:滋陰清熱，益氣養血，改善疲勞少氣、咳嗽少痰、口乾舌燥、煩熱多汗、排便乾燥等症狀。
以上食物有助於春天預防呼吸道疾病。
