梨水分豐富，特別酸甜可口。而且價格也不貴，是人們非常喜歡的水果。事實上，梨不僅美味，而且對人體許多器官都有保健作用。經常吃梨對人體很有好處。讓我們看看它的功效和作用。
1.潤肺止咳
梨的酸甜口感能刺激口腔腺體分泌更多的液體物質，能化解稀釋痰液，緩解咳嗽。
它能滋養呼吸系統中的各種器官，去除肺部積熱，對肺部起到很好的保養作用。
2.預防感冒
容易感冒的人可以多吃梨。梨中含有大量的維生素、礦物質、微量元素、纖維素等元素，能促進人體新陳代謝，加速人體內有害物質的代謝，使這些對人體有害的物質儘快排出人體。
它能提高呼吸系統各組織器官的抵抗力，增強免疫力，降低呼吸道疾病的發病率。
3.改善食慾
經常吃梨可以增進食慾，解決不想吃的問題。
減少營養不良的發生，能及時爲人體提供更多的營養。
4.調節血壓
它能很好地調節血壓，保持血管壓力穩定正常。
梨富含纖維素等物質，能降低血管中膽固醇的含量，使血液流動更順暢，避免血液濃稠。
這些營養物質也更容易吸收，不會增加胃的消化負擔。
5.緩解便祕
它具有清熱解毒的作用，能促進體內有害物質，加速人體排出。
經常便祕的人可以多吃梨，可以增加腸蠕動的動力，促進便便的形成和排出，緩解便祕症狀。
6.安神鎮靜
經常吃可以幫助人們調節情緒，保持情緒穩定。
能緩解腦神經壓力，緩解頭暈。
還能提高睡眠質量，減少噩夢的發生。
睡眠不好的人可以用雪梨、銀耳、冰糖燉，對身體有很好的保健作用。
