我們都知道，燕麥片具有很好的減肥效果。但是吃燕麥片也有一定方法，只有按照一定的方法，減肥才能事半功倍。那麼大家不妨試試下面燕麥片的減肥食譜，也許可以令你健康飲食，輕鬆瘦身。
燕麥牛奶布丁
材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄乾100克
做法：
1、先取200克的鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。
2、將剩餘鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻。
3、然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄乾全部放進去。
4、最後把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。
麥芽燕麥脆
材料：燕麥片100克、紅糖25克、雞蛋1個、麥芽糖2大匙、橄欖油30克、一小勺鹽
做法：
1、把所有材料都放入容器中加少量水攪拌均勻，放置半小時，使混合後的麪糰更入味。
2、在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的麪糊，兩面都需煎烤。
草莓牛奶燕麥粥
材料：即食燕麥片80克、鮮奶一袋、草莓50克（可用草莓醬代替）
做法：
1、將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓（草莓醬），並攪勻。
2、攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可以食用。
